할 일 목록으로는 부족한 이유
매일 아침, 우리는 할 일 목록을 작성합니다.
“오늘 해야 할 일이 너무 많다”라는 생각과 함께 체크리스트를 만드는 순간,
마치 하루가 꽉 찬 것 같지만 끝나고 보면 대부분 중요한 일을 하지 못한 경험, 누구나 한 번쯤 있을 겁니다.
저 역시 하루 종일 체크리스트를 따라 움직였지만,
정작 제 인생의 큰 목표와 연결되는 행동은 거의 없었습니다.
이제는 ‘할 일 목록’이 아니라 ‘목표 중심 루틴’을 만들면서
하루가 달라지고, 장기적인 성취감까지 느낄 수 있게 되었습니다.
오늘은 제가 실제로 적용한 목표 중심 루틴 만드는 방법을 공유하려고 합니다.
이 글을 읽고 나면, 단순히 해야 할 일을 적는 것에서 벗어나,
진짜 의미 있는 하루를 설계할 수 있습니다.
목표 중심 루틴 만들기 3단계
1️⃣ 하루 목표를 먼저 정하라
목표 중심 루틴의 핵심은 ‘하루의 목표’를 먼저 설정하는 것입니다.
- 예시: “오늘 글쓰기 1시간” 혹은 “운동 30분”
- 포인트: 목표는 달성 가능한 작은 단위로 나누어야 합니다.
제가 처음 목표 중심 루틴을 시도할 때,
큰 목표만 잡으면 부담이 커서 금세 포기했습니다.
그래서 하루 목표를 1~2개로 줄이고,
중요한 목표 위주로 하루 루틴을 설계했습니다.
이렇게 하루 목표를 먼저 정하면,
체크리스트를 작성할 때 불필요한 잡무에 시간과 에너지를 낭비하지 않게 됩니다.
2️⃣ 루틴 속 목표 배치하기
하루 목표를 정했으면, 루틴 속에 자연스럽게 녹여야 합니다.
- 아침: 집중력이 높은 시간에 가장 중요한 목표를 배치
- 점심 이후: 가벼운 업무나 반복적인 일 처리
- 저녁: 정리, 다음 날 목표 세우기
예를 들어, 제 하루 루틴은 이렇게 구성되어 있습니다.
- 07:00 ~ 08:00: 아침 스트레칭 + 목표 1 실행
- 08:00 ~ 12:00: 집중 업무 / 글쓰기
- 12:00 ~ 13:00: 점심 및 산책
- 13:00 ~ 17:00: 회의, 이메일, 반복 업무
- 17:00 ~ 18:00: 목표 2 실행 (독서, 학습)
- 18:00 이후: 하루 회고 및 다음 날 목표 세우기
루틴 속에 목표를 배치하면,
단순히 해야 할 일 목록을 따라가는 것이 아니라,
하루가 목표 달성 중심으로 움직이게 됩니다.
3️⃣ 기록하고 평가하라
마지막 단계는 기록과 평가입니다.
하루 목표 달성 여부를 체크하고, 부족한 점과 개선점을 기록하면,
루틴은 점점 최적화되고 목표 달성률이 높아집니다.
저는 노션(Notion)으로 하루 목표를 기록하며,
- 목표 달성 여부
- 소요 시간
- 느낀 점
을 함께 적습니다.
한 달 정도 기록을 쌓으면, 자신이 어떤 시간대와 방법에서 효율이 높은지 명확히 알 수 있습니다.
중요한 점: 기록은 완벽함보다 지속성이 중요합니다.
목표를 100% 달성하지 못해도 기록을 남기면, 실패를 학습으로 전환할 수 있습니다.
체크리스트를 넘어 목표 중심으로
‘할 일 목록’만으로 하루를 설계하면,
중요한 목표는 뒷전으로 밀리고, 시간만 허비할 수 있습니다.
반면 목표 중심 루틴을 만들면,
- 하루가 계획적이고 의미 있게 흐르고
- 장기 목표와 연결된 성취감도 느낄 수 있습니다.
오늘 당장 할 일:
- 내일 하루 목표 1~2개 정하기
- 루틴에 배치하기
- 기록하며 평가하기
작은 변화라도 꾸준히 반복하면,
단순한 체크리스트에서 벗어나 진짜 성장하는 하루를 만들 수 있습니다.
Tip:
- 하루 목표는 반드시 “실행 가능한 구체적 행동”으로 적어야 합니다.
- 목표와 루틴을 시각화하면 더 쉽게 습관화됩니다. (노션, 캘린더, 포스트잇 활용)
- 루틴은 유연하게 조정하며 장기 목표와 연결하세요.