목표를 세울 때 가장 먼저 해야 할 단 한 가지

1️⃣ 왜 목표는 세워도 지켜지지 않을까?

새해마다, 혹은 새로운 달이 시작될 때마다 우리는 목표를 세웁니다.
“운동하기”, “책 읽기”, “영어 공부하기” 같은 흔한 목표들이죠.
하지만 며칠 지나지 않아 흐지부지되고, ‘작심삼일’이라는 말이 또 떠오릅니다.

이유는 단순합니다.
많은 사람들이 ‘무엇을 할지’만 생각하고,
정작 그보다 먼저 해야 할 ‘왜 해야 하는지’를 놓치기 때문이에요.

목표 설정의 첫 단계는 계획이 아니라 ‘의도’입니다.
다시 말해, “내가 왜 이 목표를 세우려는가?”를 명확히 해야 합니다.

예를 들어보죠.

행동은 일시적일 수 있지만, 의도는 방향을 잡아줍니다.
의도가 명확하면 목표가 흔들릴 때 다시 중심을 잡을 수 있어요.

🧭 즉, ‘왜’를 잊은 목표는 나침반 없는 여행과 같습니다.

목표의 이유를 찾기 위해서는 단순히 “왜?”를 한 번 묻는 것보다
‘3단계 WHY 질문법’을 써보세요.

예시로 “하루 1시간 공부하기”라는 목표를 세운다면, 이렇게 해볼 수 있습니다.

1️⃣ 왜 공부하고 싶은가?
→ 더 나은 직업을 얻고 싶어서.
2️⃣ 왜 더 나은 직업을 얻고 싶은가?
→ 안정적인 삶을 살고 싶어서.
3️⃣ 왜 안정적인 삶을 살고 싶은가?
→ 가족과 함께 마음 편히 살고 싶어서.

이렇게 세 번만 ‘왜’를 물으면,
표면적인 목표 뒤에 숨어 있던 진짜 동기가 드러납니다.

그리고 그 동기가 바로 목표를 꾸준히 지탱하는 원동력이 됩니다.

대부분의 사람은 ‘얼마나 자주’ 했는지를 기준으로 목표를 평가합니다.
하지만 진짜 성장은 ‘이 행동이 나에게 어떤 의미가 있었는가’에서 시작됩니다.

예를 들어, 하루 운동을 빠졌다고 해서 실패가 아닙니다.
그 하루를 통해 “내가 피곤할 땐 어떤 대체 행동이 필요한가”를 배웠다면,
그것 역시 성장의 과정이에요.

👉 그래서 애초에 목표를 세울 때도
‘100일 동안 운동하기’보다
‘건강한 습관을 만드는 법을 배우기’처럼
의미 중심형 목표로 바꾸면 훨씬 지속력이 높습니다.

목표를 세울 때 실수 중 하나는 너무 큰 계획을 세우는 것입니다.
큰 계획은 동기부여가 되지만, 동시에 부담이 됩니다.

그래서 저는 이렇게 정리합니다.
🎯 “작게 시작하되, 이유는 크게 잡아라.”

예를 들어,

하루 10분 걷기 (작은 시작)
내 몸을 오래도록 아끼기 위해 (큰 이유)

이 조합은 작심삼일을 막는 최고의 구조입니다.
작은 성취는 꾸준함을 만들고, 큰 이유는 포기를 막습니다.

지금 이 글을 읽고 있다면, 종이 한 장을 꺼내보세요.
그리고 이렇게 써보세요.

1️⃣ 내가 이루고 싶은 목표 한 가지
2️⃣ 그 목표를 이루고 싶은 이유 세 가지
3️⃣ 그 중 가장 강력한 이유 한 줄로 요약

예시👇

이렇게 적어두면 목표가 막연한 문장이 아니라
‘감정이 담긴 약속’이 됩니다.

많은 사람이 목표를 세울 때 ‘얼마나 열심히 하느냐’를 먼저 고민합니다.
하지만 진짜 중요한 건 ‘어디로 가고 있느냐’입니다.

목표 설정의 출발점은 “무엇을 할까”가 아니라 “왜 할까”입니다.
그 ‘왜’를 알면, 계획이 어긋나도 쉽게 다시 시작할 수 있습니다.

💬 오늘의 결론
“의도가 분명한 목표는, 실패해도 방향을 잃지 않는다.”

지금 당신의 목표를 떠올려보세요.
그리고 스스로에게 한 번만 물어보세요.
“나는 왜 이걸 이루고 싶은가?”

그 한 문장이, 올해 당신의 모든 목표를 지탱할 가장 강력한 힘이 될 겁니다.