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‘성공’보다 ‘지속’을 목표로 삼는 이유 “나는 왜 계속 지치기만 할까?”한동안 나는 ‘성공’이라는 단어에 집착했다.더 빨리, 더 많이, 더 잘해야만 가치 있는 사람처럼 느껴졌다.하지만 어느 순간부터 늘 피곤했고, 아무리 노력해도 만족감이 없었다.하루를 열심히 살아도 ‘이게 맞나?’라는 생각이 들었다.그러다 어느 날 깨달았다.내가 목표로 삼았던 건 ‘성공’이 아니라, ‘지속할 수 없는 무리한 성과’였다는 걸.그때부터 나는 방향을 바꿨다.“한 번의 성취보다, 오래가는 성장”즉, ‘성공’보다 ‘지속’을 목표로 삼기로 했다. ① 성공은 순간이고, 지속은 습관이다우리가 흔히 말하는 성공은 대부분 ‘결과’를 말한다.좋은 직장, 돈, 성취, 인정을 얻는 것.하지만 그 결과를 만드는 힘은 대부분 지속적인 과정에서 나온다.성공한 사람들의 이야기를 자세히 보.. 2025. 10. 31.
완벽주의를 버리고 꾸준히 가는 법 “시작이 두려운 사람은, 완벽을 꿈꾸는 사람이다.” 1. 완벽주의가 꾸준함을 막는 이유한때 저는 ‘시작하기 전에 완벽하게 준비해야 한다’는 생각에 갇혀 있었습니다.새로운 루틴을 만들거나, 블로그를 쓰거나, 공부를 시작할 때마다“지금은 아직 준비가 안 됐어.”“조금 더 계획을 세우고 시작해야 해.”라고 스스로에게 말하곤 했죠.하지만 시간이 지나고 보니,그 ‘조금 더’는 끝없이 이어지는 변명이었습니다.결국 완벽주의는 실행을 늦추고, 꾸준함을 방해하는 가장 큰 적이었어요.완벽주의자는 ‘시작’보다 ‘결과’를 더 중요하게 생각합니다.그래서 조금이라도 부족한 결과가 나올까봐 겁이 나죠.하지만 꾸준한 사람은 ‘결과’보다 ‘과정’에 집중합니다.하루하루 조금씩 나아가는 경험이 쌓이면서 결국 큰 변화를 만들어냅니다. 2... 2025. 10. 30.
비교하지 않는 연습: 나만의 속도로 성장하기 “비교 때문에 나를 잃어버릴 때”누군가의 성공 소식을 들을 때마다 괜히 마음이 흔들린 적 있나요?SNS 속 사람들은 모두 잘나가고, 나만 제자리걸음 같은 기분.저도 그랬어요.“나는 왜 아직 이 정도밖에 안 될까?”비교는 자극이 될 때도 있지만, 대부분은 나를 갉아먹는 감정으로 돌아옵니다.자기계발을 시작한다고 해도 남과의 비교 속에서 달리면 결국 ‘나의 성장’이 아닌 ‘타인의 속도’를 따라가게 됩니다.그래서 오늘은 ‘비교하지 않는 연습’, 그리고 나만의 속도로 성장하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 1 – 비교는 ‘측정’이 아니라 ‘왜곡’이다비교의 시작은 “나도 저 사람처럼 되고 싶다”는 마음에서 출발합니다.하지만 문제는 ‘비교 대상’이 언제나 나보다 앞서 있는 누군가라는 점이에요.그들의 성취는 결과물.. 2025. 10. 29.
꾸준함이 어렵다면, 시작의 기준을 낮춰라 꾸준함은 왜 이렇게 어려울까“이번에는 진짜 매일 해보자.”다짐은 쉽지만, 삼일도 못 가 흐지부지된 경험… 누구나 한 번쯤 있죠.저 역시 다이어리 쓰기, 운동, 영어 공부, 블로그 글쓰기까지 수도 없이 ‘꾸준히 해보겠다’고 다짐했다가 번번이 실패했어요.그런데 돌이켜보니 문제는 의지력 부족이 아니라 ‘시작 기준’이 너무 높았던 것이었어요.처음부터 완벽하게 하려고 하니 부담이 쌓이고, 피곤해지고, 결국 멈춰버렸던 거죠.오늘은 꾸준함이 어려운 이유와,‘시작 기준을 낮추는 전략’이 어떻게 진짜 꾸준함으로 이어지는지를 나눠보려 합니다. 1 | 꾸준함이 무너지는 진짜 이유꾸준함이 무너지는 가장 큰 이유는 “심리적 진입 장벽”이에요.우리는 무언가를 시작할 때 너무 큰 목표를 세웁니다.하루 1시간 운동하기매일 책 50페.. 2025. 10. 28.
작심삼일을 이기는 습관 설계법 왜 우리는 매번 3일 만에 포기할까?“이번엔 진짜 운동해야지.”“하루 10분만 책을 읽어보자.”다짐은 거창하지만, 대부분은 3일을 넘기지 못합니다.이른바 작심삼일의 저주.하지만 이건 의지가 약해서가 이른바 아니라, 습관 설계 자체가 잘못되었기 때문이에요.오늘은 “의지력”보다 “시스템”으로 작심삼일을 이기는 현실적인 습관 설계법을 소개합니다.저 역시 하루 10분 루틴조차 지키지 못하던 사람이었지만,지금은 매일 글을 쓰고, 운동을 꾸준히 하게 되었습니다.비결은 ‘습관을 설계하는 방식’을 완전히 바꾼 거였죠.1: 작심삼일의 진짜 이유작심삼일의 원인은 의지 부족보다 ‘환경과 구조의 실패’에서 비롯됩니다.1️⃣ 목표가 너무 크다“매일 새벽 5시에 일어나 운동 1시간!”이건 처음부터 실패를 예약하는 문장이에요.습관.. 2025. 10. 27.
아침 1시간이 하루를 바꾸는 이유 “하루가 늘 정신없이 흘러가요”예전의 나는 늘 하루가 쫓기듯 시작됐다.알람을 세 번쯤 끄고 일어나면, 이미 출근 시간은 코앞이었다.아침은 대충 빵 한 조각으로 때우고, 정신없이 집을 나섰다.그런데 어느 날 문득 깨달았다.“하루를 바꾸려면, 아침을 바꿔야 한다.”시간을 관리한다는 건 단순히 ‘더 많은 일을 하는 것’이 아니라,하루의 방향을 스스로 정하는 일이었다.그래서 나는 1시간 일찍 일어나 보기로 했다.단 1시간이었지만, 내 삶은 놀라울 정도로 달라졌다.1: 아침 1시간이 주는 심리적 여유아침 1시간의 가장 큰 힘은 ‘여유’다.대부분의 사람은 아침을 ‘준비 시간’으로만 쓴다.하지만 아침을 ‘나를 위한 시간’으로 바꾸면, 하루의 중심이 잡힌다.나는 6시에 일어나 조용한 시간을 갖기 시작했다.커피 한 잔을.. 2025. 10. 26.